Tápláló reggeli

Sziasztok!

Ma délelőtt egy kellemes reggeli receptet osztok meg veletek. De egy nagyon fontos dolgot el kell mondjak előtte. Soha nem szerettem sokat inni, se vizet se teát, így nem volt meg a napi 2-3 liter folyadékbevitel sem. Mióta Csalával fogyok megtanultam, hogy reggel mikor felébredek, megiszok fél liter vizet, tudom, hogy ez soknak tűnik, de nem az. Ennyi kell, hogy elinduljon a szervezet.

Szóval a ma reggeli recept:

1 db alma
1 db banán
4 szem eper
fél marék kb. 4-5 dkg kukoricapehely natúr
1/2 doboz joghurt

a gyümölcsöket összevágom, majd megszórom a pehellyel és ráöntöm a joghurtot.

Azonnal lehet enni, tápláló, a kalória tartalma összesen 252 ez soknak tűnik de nem az mert egy átlagos kakaóscsigában 300 - nál is több kalória van!!! Ez a reggeli viszont sokkal jobban eltelít és még egészséges is!

Jó étvágyat

365 napos fogyókúrám története

Soha nem voltam az a nagyon kövér típus. Kisgyermekkoromban én is olyan nádszál vékony voltam mint az átlagos gyerekek. 10 éves lehetettem, amikor, máig sem tudom egészen pontosan, hogy miért de rohamosan hízni kezdtem. Aztán ez a folyamat meg sem állt egészen idáig. Persze volt, hogy lefogytam, volt, hogy híztam, szóval bele estem a legrosszabba a jó-jó effektusba. De meguntam, így a húszas éveim közepe felé ideje lenne végre eldönteni, hogy hogyan is tovább. Nem is olyan rég hallottam a Csala teáról. Azt gondoltam ez is ugyan olyan átverés mint az össze többi. De egyik nap éppen élettudatos pillanatomban kapott el a hév, hogy potom 2500 Ft ért vettem a "csoda" teából! Aztán egy hétig szemeztünk a szobám polcán, míg rá nem szántam magam és el nem kezdtem inni.

Azóta persze tudatos fogyókúra is társul mellé. A teát 3 hete iszom kitartóan, és mondanom sem kell megvan a hazása, minden téren. eddig 6 kilótól sikerült megszabadulnom, persze ez kevésnek tűnik, és valóban az is hiszen felszedni nem ezt a súlymennyiséget, nem tartott tovább 2-3 napnál. De leadni sokkal nehezebb a kilókat. Az első héten valóban éreztem a változást. De most azt hiszem elérkeztünk a kritikus stagnálási állapothoz, amikor is nem fogyunk, de ha ezt az időszakot túléljük, akkor rohamosabb fogyásra számíthatunk.

Addig is szeretném megosztani veletek, a tapasztalataimat, a tanácsaimat, és fogyásom történetét.

Minden kedves fogyni vágyónak kitartást kívánok! Győzzünk együtt a kilók felett!